Bài viết thuộc loạt bài chia sẻ của “Bản Đồ Tự Chữa Lành: 03 Bước Để Đi Từ Đổ Vỡ Đến Vững Vàng”
—————————
Bạn đã từng gặp những hoàn cảnh mắc kẹt tưởng chừng không thể giải thoát. Rồi đột nhiên, chỉ một câu nói đủ để bạn bừng tỉnh, tháo gỡ khúc mắc trong lòng chưa. Lời nói ấy có thể là triết lý sâu sắc cũng có khi đơn giản đến bất ngờ, nhưng bạn biết điểm chung của chúng là gì ko?
Là chúng đều chạm thẳng vào trái tim người nghe, cho bạn cảm giác mình được nhìn thấy, được công nhận, được chấp nhận – một lời nhắc rằng “I see you”
Một người bạn của Lucie chia sẻ rằng Tết vừa rồi là Tết hạnh phúc nhất của gia đình bạn – khi bố mẹ thoải mái tung tẩy đi chơi, khi hơn 30 năm bạn mới gọi điện tâm sự cuộc sống với mẹ, khi anh chị em trở thành điểm tựa cho nhau. Lần đầu tiên bạn cảm nhận được giờ mình “có thể ngã ra sau vì luôn có gia đình đỡ” chứ ko phải một mình bôn ba tiến về trước như xưa.
Để đến được hôm nay là một quá trình rất dài rất lâu và khi cả gia đình với nhiều sự hỗ trợ vô hình và hữu hình. Nhưng bạn tin rằng hành trình ấy thực sự bắt đầu trong một lần tâm sự với Lucie. Khi bạn bộc bạch tâm tư của mình – những cảm xúc mà xã hội cho rằng “không nên” có với gia đình mình. Và Lucie đã nói đại ý là “Rất bình thường khi những người yêu thương mình nhất cũng là người tổn thương mình nhiều nhất. Nên mi hoàn toàn được quyền trách móc gia đình mình”
Thật lòng Lucie ko hề nhớ điều này và giờ ngẫm lại thực ra nó cũng không phải một chân lý gì kinh thiên động địa. Nhưng với bạn, khoảnh khắc đó chính là điểm chuyển hóa mấu chốt cho sự chữa lành.
Khi vũ trụ (thông qua Lucie) cho phép bạn “được trách móc” đã giúp cởi bỏ nút thắt lớn nhất trong lòng bạn. Để dám đối diện, dám dũng cảm gọi tên nỗi đau của mình. Để từ đó tháo gỡ những khúc mắc, chuyển hóa những tổn thương mà trước nay chưa ai từng dám thẳng thắn đối diện. Và giúp bạn đủ vững vàng để lựa chọn khác đi, hành động khác đi phá vỡ vòng lặp tổn thương quá khứ đang lăm le lặp lại với gia đình bạn lần nữa.
Lucie đã từng gặp vài hoàn cảnh khác về những mâu thuẫn cảm xúc trong gia đình. Và bạn có biết khó khăn nhất là gì ko? Là bạn càng yêu thương gia đình, bạn càng tự dằn vặt đánh giá bản thân khi trách móc gia đình: Bất hiếu, vô ơn, sai trái, hỗn hào. Những định kiến và quan điểm xã hội khiến bạn giằng xé và ko dám thừa nhận phần tổn thương đau đớn của mình.
Hãy cho mình được yêu thương và cũng oán trách gia đình vì cả hai cảm xúc ấy đều được phép tồn tại mà ko triệt tiêu nhau.
Tại sao phải chấp nhận mọi cảm xúc để chữa lành? Bởi vì hành trình chữa lành là cuộc chiến với ‘trùm cuối’ – là tổn thương gốc rễ sâu nhất bên trong mình. Bạn cần huy động mọi nguồn lực của bản thân mà cảm xúc là một nguồn lực mạnh mẽ quan trọng. Từ chối cảm xúc của mình tức là từ chối một phần trong mình. Sao có thể chữa lành một tổn thương nếu ngay cả việc chấp nhận nó cũng khiến bạn sợ hãi.
Hãy cho mình quyền được trách móc. Vì lợi ích cao nhất của bạn và của gia đình bạn.
Nếu bạn sẵn sàng đối diện với cảm xúc của mình để làm chủ hành trình chữa lành của bản thân, mời bạn đăng ký dành chỗ cho workshop tháng 5 sắp tới của Lucie ở đây – Link Đăng Ký
CHỮA LÀNH NĂNG LƯỢNG 