Một trong những phản hồi hay gặp nhất khi học viên của mình học xong Reiki đó là mọi người ko có thời gian để thực hành Reiki hàng ngày. Điều này có thể đúng mà cũng có thể ko đúng. Vấn đề cho mọi vấn đề “thời gian thực hiện” luôn là bạn đặt thứ tự ưu tiên cho việc này đến đâu. Nếu là Reiki thì câu hỏi chính xác là “bạn đặt thứ tự ưu tiên cho việc bản thân được thư giãn, bình an đến đâu?” Lúc đó câu trả lời mới khách quan hơn.
Dù vậy, để giúp bạn phá vỡ rào cản “làm Reiki/hay chăm sóc bản thân cần nhiều thời gian” thì đây là những cách mà các bạn có thể đưa năng lượng Reiki vào cuộc sống của mình hàng ngày. Tất cả những hoạt động bên dưới này có thể kéo dài 10ph cũng có thể chỉ kéo dài 1-2ph. Ko sao hết, 10ph có giá trị của 10ph, 1ph có giá trị của 1ph, và tất cả chúng đều có giá trị hơn là 0ph. Năng lượng Reiki chỉ chực chờ để hỗ trợ bạn, hãy cho phép nó được tuôn chảy trong cuộc sống của bạn.
- Tự đặt tay Reiki khi ngủ
Bằng cách rất đơn giản là đặt tay lên bất kỳ bộ phận cơ thể nào của bạn có thôi thúc, kêu gọi năng lượng Reiki tuôn chảy vào người bạn và sau đó để bản thân được chìm vào giấc ngủ. Đây là cách cực kì hiệu quả để giúp bạn thư giãn và có giấc ngủ một cách nhanh chóng, dù là ngủ cả đêm dài hay chợp mắt 15ph buổi trưa.
Đặc biệt khi bạn đặt tay khi ngủ, bạn sẽ ko bao giờ lo lắng về việc ngủ dậy bị nhức đầu, đau đầu hoặc mộng mị khi ngủ. Bất kỳ lúc nào bạn cảm thấy mình đang có những biểu hiện này trong giấc ngủ, bạn chỉ cần có ý thức kêu gọi Reiki trong đầu và đặt tay mình lên cơ thể, tất cả những đau nhức khó chịu, mộng mị sẽ lập tức biến mất.
- Đặt đồng hồ để tự Reiki cho bản thân vài phút khi thức dậy buổi sáng
Sáng ngay khi thức dậy luôn là golden time cho những hoạt động self-care tự chăm sóc bản thân. Lên mục tiêu cho một ngày mới vì đây là lúc tâm trí của bạn cởi mở nhất cho những thông tin nó nhận được. Và một trong những hoạt động tuyệt vời nhất bạn có thể vào lúc này là Reiki cho bản thân vì có chăm sóc bản thân tốt nhất, bạn mới chăm sóc được cho người khác tốt nhất.
Bạn có thể kết hợp Reiki với thiền, hoặc ở đầu hay cuối bài yoga, hoặc có thể kết hợp với các câu khẳng định tích cực cho ngày hôm đó. Ví dụ, khi bạn đặt tay Reiki lên đầu của mình bạn có thể nói “Tôi cởi mở tâm trí đón nhận ý tưởng và tri thức mới”, “Tôi bình an ở hiện tại”….Hãy để Reiki dẫn dắt bạn.
- Reiki khi xem TV, khi ngồi trên xe, khi ngồi đọc sách, khi ngồi nói chuyện, Khi bạn đi bộ, khi ngồi đợi thanh toán, đợi mua vé, đợi xếp hàng, khi đi thang máy, khi ngồi trên xe, phương tiện di chuyển…
Đây cũng chính là vẻ đẹp của Reiki dù cho bạn ở nơi công cộng thì việc đặt tay cũng hoàn toàn tự nhiên và thoải mái. Bạn thậm chí có thể dùng một tay để Reiki, hoàn toàn ko có giới hạn hay yêu cầu gì về việc kêu gọi Reiki, ko có đúng sai nên hay ko nên. Năng lượng Reiki luôn chực chờ để được hỗ trợ, giúp đỡ bạn.
Bạn hoàn toàn có thể Reiki cho các phương tiện của mình như xe máy, oto, máy bay….và cảm nhận sự bảo vệ của Reiki bao bọc cả bạn lẫn phương tiện. Đảm bảo cho phương tiện của bạn được bền bỉ và chuyến đi của bạn được bình an.
- Khi bạn ôm người thân, người thương của mình
Khi có thời gian để ôm hoặc ngồi gần người thân của mình, hãy đặt một tay lên họ và để một tay lên bản thân bạn, sau đó kêu gọi năng lượng Reiki tuôn chảy đến cả hai tạo thành một vòng lặp tuôn chảy năng lượng. Đây cũng là một điều rất đẹp đẽ mà bạn có thể làm để hỗ trợ cho những người thương của mình. Ở những lần đầu tiên bạn có thể đơn giản giải thích với họ là điều này sẽ giúp họ cảm thấy thoải mái, thư giãn để họ thoải mái đón nhận. Nếu phản hồi tích cực, bạn có thể thực hiện những session chữa lành bằng Reiki dài hơn cho gia đình, bạn bè của mình.
- Đặt tay lên các luân xa và hít thở sâu khoảng 3-5 lần để năng lượng Reiki làm sạch và cân bằng chúng
Hãy làm bất kỳ khi nào bạn có thời gian và cảm thấy cần thiết, nhất là trước những hoàn cảnh cần bạn hiện diện 100% ví dụ những cuộc họp quan trọng, một buổi trò chuyện khó khăn, những quyết định quan trọng…
Hãy nhớ rằng dù chỉ 1-2ph năng lượng Reiki cũng đều mang lại lợi ích cho bạn, đừng để suy nghĩ “mình ko có thời gian” ngăn cản Reiki hỗ trợ bạn trong cuộc sống. Hiệu quả của 1-2ph Reiki có thể ko đến ngay lập tức nhưng chắc chắn hiệu quả của 1-2ph trong suốt 30 ngày là rõ ràng. Hãy kiên trì!
- Gửi Reiki vào thức ăn, nước uống thành phẩm hoặc khi bạn chế biến chúng
Bạn còn có thể Reiki cho túi nguyên vật liệu của mình khi mua chúng từ cửa hàng, khi rửa sơ chế chúng cho đến khi món ăn được dọn ra bàn bạn vẫn có thể Reiki, ban phước cho chúng. Người ăn chắc chắn sẽ cảm nhận được sự khác biệt này khi bạn nâng cao rung động của món ăn đón nhận.
Đặc biệt bạn hãy luôn Reiki cho các món uống của mình vì cơ thể chúng ta chiếm 70% là nước. Khi uống nước ở văn phòng, khi đi cafe với bạn bè, hãy cầm ly nước của bạn lên tay, vừa tác ý để Reiki tràn ngập vào ly nước của bạn mà vẫn có thể trò chuyện bình thường cùng mọi người.
- Reiki khi đi tắm
Tắm là lúc bạn kết nối với cơ thể của mình nhất, chính vì vậy hãy luôn bật Reiki khi bước vào nhà tắm và tận dụng lúc tắm để bàn tay Reiki đi đến khắp các phần trên cơ thể, biết ơn và hỗ trợ cơ thể bạn khỏe mạnh, vững chãi trong cuộc sống. Đây cũng là hoạt động Reiki mà Lucie yêu thích nhất khi mình có thời gian để biết ơn và đưa ý thức về lại cơ thể vật lý của mình. Điều mà khi khỏe mạnh mình xem là hiển nhiên nhưng đến khi đau yếu mới hiểu giá trị của nó.
Chúc bạn đưa được Reiki vào cuộc sống hàng ngày của mình để nhìn thấy phép màu hiện diện hàng ngày xung quanh bạn!
CHỮA LÀNH NĂNG LƯỢNG 